Мытьe пoсуды, кaк и oбщee пoддeржaниe куxни в пoрядкe, – прекрасный способ поддерживать тело в форме. Помимо того, что это, как-никак, физическая активность, это еще и проверенный метод поддержания стройности, утверждают специалисты.
Исследователи из университета Корнелла в США заявили, что уборка на кухне, а конкретно — мытье посуды, погружают человека в состояние осознанности, что защищает его от импульсивного потребления пищи.
Это отличная профилактика переедания, отмечают медики.
В рамках проводившегося учеными исследования добровольцам подстраивали ситуации, которые вызывали бы у них разные эмоции. Если после этого люди оказывалась на грязной кухне с горой немытой посуды, то они начинали активно употреблять имевшиеся там закуски, причем не резаные овощи, а сладости и снэки.
А вот на чистой кухне участники уже задумывались над тем, какой перекус им выбрать. В этом – важное преимущество порядка на кухне, отмечают исследователи.
АВТОР:
