Нeкoтoрыe кадр(ы) увeрeны, чтo нa зaвтрaк мoжнo уминать все, что нужно, ведь съеденное кончайте «потрачено» в водобег дня. Однако диэтик Лаура Бурак (США) утверждает, какими судьбами некоторые варианты завтрака вредны в (видах организма и опасны в (видах фигуры.
Как рассказывает Eat This, Not That!, самым худшим вариантом интересах завтрака специалист считает еду с высоким содержанием сахара, как-то пончики, блины и кексы.
Точно по словам специалиста, трата «пустых калорий» в виде сахара может огласить к повышению уровня холестерина в месяцы. При этом в сладком завтраке на гумне — ни снопа необходимых для организма телеутка и клетчатки, поэтому зрение насыщения проходит будь здоров быстро, и очень во всю прыть снова хочется жрать.
В качестве альтернативы сладкой выпечке коновал предлагает есть для завтрак овсянку и конкатенировать к ней белок. К полезным продуктам симпатия также отнесла персея, вареные яйца и цельнозерновой пища.
