Балласт вeс и, в чaстнoсти, маргарин нa живoтe нeгaтивнo влияeт нa здoрoвьe, кaк утвeрждaeт врaч-диeтoлoг Oльгa Дeдкoвa.
Oнa рассказала РИА Новости, сколько абдоминальный тип ожирения (тук в области живота, внутренностный жир) опаснее, нежели жир на бедрах, что нейтрален для здоровья и имеет как косметический эффект.
«Абдоминальное ожирение означает, будто жизненно важные органы абдоминальный полости окружает тук. Такое ожирение меняет обмен веществ и, в частности, способствует развитию артериальной гипертонии, болезням сердца. Оно диагностируется, кабы талия превышает 90 сантиметров. Егда жир накапливается в середке поджелудочной железы и печени, развивается переслащенный диабет 2 типа, ожирение печени и хотя (бы) печеночная недостаточность», — сказала магистральный специалист.
По ее словам, сделать выбор проблему висцерального жира хирургическим хорошенечко не получится. В ходе липосакции только и можно убрать только скрытый жир, но безграмотный висцеральный, который окружает органы. Чтобы избавления от последнего придется переоборудовать. Ant. оставлять образ жизни и дополнять в расписание дня физические нагрузки.
«Диету поставлен в необходимость назначить специалист: симпатия оценит рацион и назначит диету с ограничением приставки не- менее 1500 калорий в период. Если есть абдоминальное ожирение, нелишне худеть медленно — прежде 2,5 килограммов в диск). Меняющийся метаболизм является тяжелой задачей для того печени, которая еще нагружена внутренним жиром. Постоянно врач для коррекции веса подбирает снадобье, поскольку абдоминальное ожирение осложняется другими заболеваниями», — сказала Святая Дедкова.
Что касается упражнений, трясти пресс при абдоминальном ожирении зря. Вместо этого нужны гуляние, велотренажер и плавание. Чванно заниматься 3-4 раза в неделю ото 30 до 40 минут в понедельник. Процесс жиросжигания в организме запускается в организме безграмотный раньше, чем из-за 30 минут там начала тренировки.
«Оптический эффект вы увидите сквозь два месяца. Сквозь пять месяцев вы удастся сбросить в среднем 10 килограммов — сия цифра является реалистичной, потому что процесс похудения связан с изменением метаболизма и поминутно сопровождается срывами с диет и выходами получи и распишись плато», — сказала маст.
