Исслeдoвaния пoслeдниx лeт сущeствeннo мeняют прeдстaвлeния o рoли витaминa B3 чтобы здоровья, в особенности, в соответствии с отношению к сердечно-сосудистой системе. Выясняется, ась? это влияние ни чуточки не так самоочевидно, как считалось до того времени.
Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин) участвует нет слов многих окислительно-восстановительных реакциях, в частности, большую занятие играет в генезисе ферментов и обменных процессах липидов и углеводов в живых клетках. Спирт часто присутствует в витаминных комплексах, БАДах.
Наподобие сообщает Nature, в ходе нового доклинического исследования ученые установили, будто метаболит ниацина 4PY напрямую станется провоцировать развитию воспалительных процессов в артериях. Которые, в свою цепь, приводят к развитию атеросклероза и возникновению сердечных заболеваний.
Ученые делают обобщение: потребление витамина B3 должно быть строго контролироваться, дозировку может вызывать на ковер лишь доктор. Ибо избыток этого вещества в организме наносит лишь только вред.
Рекомендованная суточная закон — 14-16 мг, же и ее лучше прикладывать из натуральных продуктов, а никак не из лекарственных препаратов. Идеже содержится ниацин в естественной форме? В яйцах, рыбе, орехах, мясе и бобовых.
Вдобавок мы недавно рассказали об исследовании ученых Южной Кореи, которые нашли порядок обращения вспять процессов старения.
