Автор этих строк пoдoбрaли oсвeжaющиe фруктoвыe кoктeйли, пoдxoдящиe на любoгo случaя, тaк чтo пoрa дoстaвaть блeндeр. Всe рeцeпты рaссчитaны нa oдну пoрцию. Eсли нужнo пригoтoвить нa нeскoлькo чeлoвeк, дeлaйтe oтдeльными пoрциями. Пoдaвaйтe либo сo льдoм, либo oxлaдитe всe ингрeдиeнты пeрeд пригoтoвлeниeм.
Исполнение) ЗAВТРAКA
Фруктoвый лeс
Идeaльный нaпитoк к зaвтрaку. Пoдaвaйтe eгo с мaффинoм и дeнь нaчнeтся лучшe всeгo.
В блeндeрe объединить 60 г замороженных ягод, 150 мл сока, 1 ст л натурального йогурта и 1 ч л жидкого меда (река по вкусу). Взбить и подносить.
БЕЗ МОЛОКА
Кокосовое сгущенка, манго и лайм
Идеально годится, если вы любите кремовые коктейли безо молока, йогурта или мороженого. Возмещение кокосового можно использовать соевое секрет.
Взбить мякоть одного среднего мангифера, 200 мл кокосового сперма и сок 1 лайма. Добавьте слегка воды.
В КОНЦЕ ДНЯ
Девственная Мэри
Освежающий коньяк для взрослых — почти точь в точь холодное пиво, только стократ полезнее.
Очистить четыре-высшая отметка спелых помидоров от кожуры и протереть их насквозь сито обратной стороной ложки. Надуться сок в блендер и взбить с горстью свежей кинзы, щепоткой черного перца и соком половины лимона (иначе говоря по вкусу), Подавайте в холодном стакане с долькой лимона.
Бобышка ЭНЕРГИИ
Апельсин, банан и цитрон
Освежающий цитрусовый коктейль. Шафранножелтый сок — отличное добавление.
Сделать начес в блендере маленький порезанный неуд, 150 мл апельсинового сока и лесть. Выдавить сок лимона вдоль вкусу.
ПРИ ПОХМЕЛЬЕ
Ералаш, ананас, имбирь и лайм
Тонизирующий негрони при похмелье. Петрушка успокаивает эпигастрий и действует как мочегонное кредит, этот напиток помогает покончить от токсинов.
Взбить 150 г мякоти ананаса (что-то около четверти ананаса), 1 ст л свежего имбиря, невелик пучок петрушки и 250 мл воды. Протереть из-за сито, если вы предпочитаете коктейли вне кусочков.
ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Ананас, маракуйя и помелло
Он не только освежающий, хотя и очищающий организм коктейль. Затем витаминов, в ананасе содержится будь здоров бромелайна, вещества, помогающего пищеварению.
Решать в блендер 150 г свежего ананаса, взбивать побудь на месте, затем добавить сок розового грейпфрута и по новой взбить. Перелить в бокал и угрохать сверху мякоть маракуйи.
Чтобы ЛЕТНИХ ВЕЧЕРИНОК
Клубника с лаймом и мятой
Пробы) коктейль для гостей знойным летним вечере. Подавайте сразу после сборы, пока не пропал витамин С в клубнике. Бодрый аромат лайма и мяты выявляет влечение клубники.
Положить 2-3 кубика льда в фиал. Взбить 125 г клубники с соколм 1 удача, 6 листиков мяты, 1 ст л меда и 1 ч л сахара (alias по вкусу). Подавайте (одним же в бокале со льдом и листиком мяты.
НЕВИННОЕ Приятность
Ванильный коктейль с грушей, малиной и кленовым сиропом
Таковой коктейль полон нежных ароматов. Высокопробный напиток, чтобы порадовать себя. В обмен. Ant. наряду с йогрута можно использовать ванильное пломбир.
Очистить от кожуры более чем спелую грушу и порезать в кусочки. Положить в блендер и вспушить с 125 г малины, 150 г ванильного йогурта и кленовым сиропом сообразно вкусу. Взбить, подавать в бокале, украсив ягодами малины.
Идеже НЕТ СВЕЖИХ ФРУКТОВ
Курага
Когда-когда нет свежих фруктов, берите сушеные абрикосы, которые богаты клетчаткой. В свою очередь можно добавить банан и иогурт.
Замочить 6-8 шт кураги в бокале апельсинового сока возьми ночь (она должна сохраняться только до трети высоты стакана, иным способом коктейль будет слишком непроходимый. Утром взбить все в блендере. Приумножить лимонный сок по вкусу.
Чтобы РАЗГАРА ЖАРЫ
Дыня с имбирем
Самый охладительный, освежающий напиток, который ваша милость когда-либо хотели. Образцовый коктейль для знойных дней.
Прочистить половину дыни Галия в блендер. Потереть 1 см свежего имбиря. Спустя некоторое время протереть через сито (хоть бы, через чайное ситечко) обратной косвенно ложки, чтобы выдавить словно можно больше сока. Вспенить. Если дыня не с холодильника, подавать со льдом.
Почто когда использовать
Как вам угодно также
Фруктовые кубики на смузис
Рецепты фруктовых коктейлей и смузи