Учeныe из Унивeрситeтa Вoстoчнoй Финляндии oбнaружили, чтo сауна связана со множеством положительных эффектов для здоровья.
В частности, пребывание в сауне уменьшает риск преждевременной смерти.
Исследователи изучали физиологические механизмы, а конкретно — как тепло влияет на здоровье человека. Оказалось, что 30-минутный прием сауны уменьшает артериальное давление и увеличивает частоту сердечных сокращений (таким же эффектом обладают упражнения средней интенсивности).
Регулярное пребывание в сауне уменьшает риск развития коронарных заболеваний и внезапной сердечной смерти, гипертонии и болезни Альцгеймера. Также серьезно снижается вероятность развития деменции. Частое пребывание в сауне связано и с уменьшением респираторных заболеваний.
АВТОР:
