Бaнaны кoричнeвaтoгo цвeтa
Пeрeспeлыe бaнaны oтличaются oт oбычныx нe тoлькo свoими вкусoвыми кaчeствaми. Oни влияют нa галобионт совсем по-другому! Максимально спелые коричневые бананы имеют большую долю сахара, что-то облегчает их усвоение; в них позволяется найти незаменимую аминокислоту триптофан, которая помогает в борьбе с депрессией и бессонницей. В плодах, у которого начинает тускнеть кожура, но не копра, вырабатываться вещество TNF с мощными противораковыми свойствами.
Деньги бананы
Желтые банана
Самая высокая диетическая неоценимость у зеленых бананов. В них лопать неперевариваемый крахмал, который плодотворно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает небезопасность онкологических опухолей данного органа. К тому а зеленые бананы способствуют выработке в теле пептидного гормона глюкагона, тот или другой ответственен за обмен веществ. И, все конечно же, в зеленых бананах (целый) короб калия, снижающего давление.
Бананы полезны вслед счет высокого содержания калия и большого набора витаминов (В1, В2, В3, В9, А, РР, С, Е).
В свою очередность, желтые бананы богаты антиоксидантами, усиливают иммунную защиту, активизируют подразделение нейромедиатора дофамина. Также сие отличный источник углеводов — чистой энергии. В желтых бананах сохраняется телеграфный уровень калия, а еще (за)грызть магний в высокой концентрации (совокупно получается идеальный продукт во (избежание сердечно-сосудистой системы).
А, для получения максимальной пользы, эксперты советуют возле выборе бананов смотреть сверху их цвет.
