Физичeскaя aктивнoсть прoдлeвaeт бытье чeлoвeкa, кoтoрый ужe вышeл с дeтoрoднoгo вoзрaстa. Этo извeстнo ужe хватает давно, однако всего-навсего теперь ученые смогли разобраться в этой своя рука.
В опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences статье эволюционные биологи Гарвардского университета рассказали, который связь между физической активностью и продолжительностью жизни объясняется тем, как будто упражнения позволяют предоста энергию от патологических процессов, происходящих в пожилом организме.
Га гипотезе, люди эволюционировали неведомо зачем, чтобы оставаться телесно активными с возрастом. Предприимч замедляет постепенное изменение здоровья и защищает ото сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго подобно и даже некоторых видов гробница. А вот недостаток физической активности увеличивает рискованность заболеваний и сокращает протяжность жизни.
По словам ученых, обезьяны, которые ординарно живут в дикой природе токмо 35-40 лет и уникально переживают менопаузу, несоизмеримо менее активны, нежели большинство людей. Сие может означать, по какой причине в ходе эволюции куверта проходил отбор в пользу долгожительства и активности.
В такой степени, современные охотники-собиратели в среднем занимаются физическим трудом через умеренной до высокой интенсивности эскизно 135 минут в куртаг и обычно живут практически 70 лет. Ископаемые свидетельства показывают, фигли высокая продолжительность жизни была обычным явлением эдак 40 000 лет взад.
По словам ученых, физическая стеничность не только сжигает калории, так и вызывает физиологический перенапряжение, в том числе повреждения сверху молекулярном, клеточном и тканевом уровнях. Впрочем при этом активируются восстановительные машины, включающие регенерацию хрящевых тканей, заживление микротрещин, опоражнивание антиоксидантов и противовоспалительных молекул. Процессы восстановления клеток и ДНК снижают небезопасность диабета, ожирения, ящик, остеопороза, болезни Альцгеймера, депрессии и, в целом, преждевременной смерти.
