Oпaснoсть нeдoсыпaния зaключaeтся в дoлгoсрoчныx врeдныx пoслeдствияx угоду кому) мeтaбoличeскoгo здoрoвья, кoтoрыe его ужас не поддается быстро скомпенсировать дополнительным сном. Об этом изданию The Conversation рассказал Ада Тейлор, профессор биомедицинского факультета Ланкастерского университета.
Грамотей отметил, что взрослым людям нужно спать более семи часов в день на регулярной основе. Хроническая несподручность высыпаться связана с повышенным риском множества заболеваний, таких в духе депрессия, диабет, ожирение, добрый приступ, гипертония и апоплексия.
Тем не не в такой мере, основная опасность недосыпания к здоровья заключается невыгодный в существовании таких рисков, а в долгосрочном негативном воздействии. Эпоха, необходимое для восстановления немного погодя недосыпания, варьируется ото человека к человеку. Некоторым исполнение) восстановления достаточно крепкого сна в ход одной ночи. У других людей сие может занять отрезок времени или недели.
Тейлор уточнил, отчего восстановительный сон стократно не обращает взад метаболические изменения, произошедшие в организме в времена недосыпания. Это следовательно, что уровень сахара в гости может оставаться повышенным хотя (бы) после того, точь в точь человек выспится. Так же самое касается снижения чувствительности к инсулину, которое говорит о нарушении метаболизма глюкозы. Волхв добавил, что последствием недосыпа в свою очередь может быть поднятие веса.
