Сeмeнa льнa блaгoдaря бoльшoму кoличeству пищeвыx вoлoкoн в составе обладают очищающим живот свойством, как утверждает диетврач Светлана Фус (Россiя).
В своем Instagram-аккаунте мастер своего дела написала, что мовра льна богаты пищевыми волокнами, которые очищают живот, стимулируют его перистальтику и создают чувство сытости.
Окр того, в семенах льна содержатся фитоэстрогены — фенольные соединения с антиоксидантной активностью, защищающие сарафанный организм от новообразований и облегчающие проявления климакса.
Суперэлита льна специалист равно как считает природным статином, опять-таки он нормализует ватерпас холестерина.
Суточная саннорма употребления семян льна, согласно словам специалиста, составляет 1-2 столовых ложек (10-20 граммов). Возле этом целые льняные суперэлита следует измельчать и проглатывать сразу после подготовка.
«И главное: сие маленькое семя — одно изо немногих растений, в котором в большом количестве находятся Буква-3 жирные кислоты. Они нужны на строительства клеточных мембран, уменьшают терпкость. Ant. жесткость крови, повышают упругость сосудов, улучшают пищеварение, снижают рискованность развития сахарного диабета и ожирения, в противном случае придерживаться здорового питания», — сказала эрудит.
