Oбычный нaсмoрк и прoстудa — oдни изо нaибoлee рaспрoстрaнeнныx в мирe зaбoлeвaний. Спeциaлисты гoвoрят, чтo кaждый с нaс зaбoлeeт гриппoм или — или прoстудится oт двуx дo пяти рaз в году. И ежели и и нет гарантии того, ровно вы точно не заболеете, если только будете есть определенные пища, но диета, богатая определенными питательными веществами вправду поможет уменьшить шансы заболевания и расшатать иммунную систему. А если ваша милость все-таки подхватили простуду, существует большинство продуктов, которые помогут вас облегчить симптомы.
Вопреки общему мнению, кто в отсутствии никаких доказательств, что витамина С в больших количествах спасет вам от заболевания гриппом. Опять-таки, исследования показали, что витамин С помогает понизить. Ant. увеличить серьезность заболевания и уменьшит его длительность. Витамин С — антиоксидант, и он нейтрализует воспалительные частицы, которые появляются быть заболевании.
Витамином С богаты апельсины и иные цитрусовые, киви, гуава и алый перец.
> Подробнее…
Цинк необходим для того вырабатывания антител и для здоровой иммунной системы. Пусть даже очень маленький недостаток цинка увеличит вашу незащищенность к заболеванию. Исследования показали, почто раннее лечение гриппа таблетками цинка сокращает длительность заболевания на несколько дней.
Цинком богаты устрицы, вино мясо, тыквенные семечки и житник из непросеянной муки.
> Подробнее…
ЧЕСНОК
Недавние исследования показали, аюшки? добровольцы, принимающие Allimax — произведение, основанный на аллицине, активном веществе, находящемся в чесноке — заболевают простудой в три раза в меньшей степени, чем те, кто данный препарат не принимал. К тому но они быстрее выздоравливали, (не то все-таки заболевали.
> Чеснок
Пимент ЧИЛИ
Если вы мучаетесь с заложенного носа, приправьте единоличный ужин острым перцем чили. Исследования показали, сколько чили помогает вылечить вложенный нос.
> Рецепты с чили
ГОРЯЧИЕ Алкоголь
Хотя при заболевании гриппом упихивать почти не хочется, дупелину важно много пить. Вирусы процветают возле постоянной температуре. Горячие с доро увеличивают температуру в носу и изумительный рту, убивая вирусы гриппа.
> Ягодный морс
> Соломенный чай
> Лимонный поссет