Сoн с включeнным свeтoм и рaбoтaющим тeлeвизoрoм мoжeт привeсти к oжирeнию, диaбeту и сeрдeчнo-сoсудистым заболеваниям, рассказала URA.RU анатом-сомнолог, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» Дарина Лебедева.
«Попытки засыпать со светом другими словами работающим телевизором могут ввергать к нарушению биологических часов. У человека возникают проблемы с засыпанием и пробуждением. Безвластие качественного сна может являться источником к плачевным последствиям. Увеличивается ствол грелина (гормона голода), в результате что-что человек хочет в большей мере есть, он набирает важность, а вслед за сим увеличивается риск ожирения, сахарного диабета и различных от самого сердца-сосудистых заболеваний», — сообщила Огонь великий Лебедева.
По ее словам, недостаток хорошего отдыха заставляет человека рулить нездоровый образ жизни. «Изо-за недостатка глубокого сна у человека снижается Силка воли, усиливается вялость и усталость. Ему охота прилечь, съесть который-нибудь-нибудь быстрый углевод, пьяный кофе или энергетик, чтоб взбодриться. Возникает бесчестный круг», — подчеркнула лекарь.
Чем качественнее выше- сон, тем кризис миновал мы себя чувствуем в курс дня, отметила сомнолог.
«К примеру треть жизни я спим и за результат этого восстанавливаем репертуар нашего организма. Нет слов сне происходит его очистка через различных токсинов, вырабатываются антитела. Безо нормального сна у человека нарушается операция выработки таких важных гормонов, якобы мелатонин (гормон сна), соматотропин (гормон роста), лептин (гормон, не дающий воли аппетит)», — объяснила золотые руки.
