В жaркую пoгoду oргaнизм чeлoвeкa мoжeт лeгкo обезвожиться, а может привести к целому ряду проблем. Вот избежание этого в летнее время рекомендуется пить бессчётно воды, а также отказываться употребления продуктов, которые обладают мочегонным эффектом.
Кофей и чай
Кофе и чаек способствуют выведению воды изо организма и снижению артериального давления, а благодаря тому что летом с этими напитками рекомендуется составлять осторожнее.
Алкоголь
Чрезмерное растрачивание алкоголя в жару тоже может приводить к обезвоживанию. Больше того, печень изо-за алкоголя перегружается, отчего негативно сказывается в общем состоянии.
Укроп, артишоки и спаржа
Многие овощи, в том числе укроп, артишоки и спаржа, равно как обладают мочегонным эффектом. Аминокислоты в спарже, взять, считают естественными диуретиками и уменьшают задержку воды. Такие аминокислоты присутствуют и в других продуктах, таких в духе лук, чеснок, болгарский мужской половой орган, артишоки и фенхель.
