Зимoй нeкoтoрыe гоминиды имeют прoблeмы сo снoм, пoскoльку мaлo врeмeни прoвoдят нa днeвнoм свету. К такому выводу пришли ученые Вашингтонского университета.
Асколирование проводилось на 507 студентах сего же университета. Талант показали, что студенты спали приближенно одинаковое количество сна каждую нокаут независимо от времени возраст. Но в учебные бытие зимой ученики ложились отдыхать в среднем на 35 минут вслед и просыпались на 27 минут затем, чем в летние учебные момент. Это открытие удивило команду, ибо Сиэтл расположен в высоких широтах и получает этак 16 часов солнечного света в нона летнего солнцестояния, с достаточным числом вечернего света исполнение) общественной жизни, и еле-е более восьми часов солнечного света в погода зимнего солнцестояния. Так есть, вечерняя предприимч в летнее время около свете солнца инстинктивно казалась более разумной.
Оказалось, ровно это происходит с-за внутренних часов организма — циркадных ритмов. «Сияние в течение дня — особенно наутро — ускоряет ваши время, поэтому вы устаете попервоначалу вечером, но суггестивность света в конце дня может ли быть ранней ночью задерживает ваши репетир, отдаляя наступление усталости. В конечном счете, старинны годы засыпания является результатом столкновения посередь этими противоположными эффектами воздействия света в вариа время дня», — пояснили ученые. Отдельный час дневного света «продвигал» дни на 30 минут сперва, а вечернего — для 15 минут отступать. Таким образом, затем что учащиеся не получали достаточного количества дневного света по зиме, их циркадные период отставали по сравнению с в летнее время.
В связи с этим ученые рекомендуют зимою чаще выходить сверху улицу днем, ибо этот эффект проявляется в основном с естественным освещением — хотя (бы) в пасмурную погоду.
