Нaвeрнoe, этo oщущeниe вaм знaкoмo — дискoмфoрт неужто жжeниe в груднoй клeткe, рaспрoстрaняющeeся пo нaпрaвлeнию ввeрx. В пoпулярныx публикaцияx гoвoрится, чтo эзофагит — это результат воздействия кислоты желудочного сока возьми слизистую оболочку пищевода. Иные продукты повышают риск появления изжоги, хотя следуйте нашим советам, и вас сможете избежать появления изжоги.
Топ-10 проруктов, вызывающих изжогу
1. Цитрусовые дары помоны
2. Помидоры
3. Лук и чеснок
4. Острая брашно
5. Мята
6. Сыр, орехи, персея — продукты, богатые жиром
7. Мужской йогурт
8. Кофеин
9. Шоколад
10. Газированные с доро
Нужно иметь в виду, что-нибудь даже если какие-ведь продукты не упомянуты в этом списке, жжение — очень индивидуальная проблема, и может заболевать от других продуктов. Следите вслед за тем что и как вам едите, и вы сможете выставить напоказ что именно приводит к изжоге.
Чревоугодничество
Во-первых, изжога появляется подле употерблении слишком большого количества еды. Сие особенно часто происходит в праздники. (как) будто бы не было смачно, и как бы всего общей сложности этого не хотелось, нужно себя заключать, если не хочется спустя некоторое время мучиться от изжоги.
Пища на бегу
Запихивание еды в жевало на бегу обязательно приведет к изжоге. Режим «схватил, проглотил и побежал» вредна пользу кого пищеварения и может привести к желудочным заболеваниям. Ешьте протяжнее, и опасность получения изжоги уменьшится.
Жирные пища
Продукты, богатые жиром, длиннее находятся в желудке, и соответственно, длиннее доставляют дискомфорт. Если раньше вами большая тарелка жареной курицы с чипсами разве куриными крылышками — это двойная на волоску получения изжоги, так подобно ((тому) как) еды может быть жирно будет много, и она жирная.
Кислотные продукты питания
Кислотные продукты, такие что цитрусовые фрукты — апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины, яйца могут вызвать изжогу, разве есть их на беспол желудок.