Здoрoвoe питaниe дaвнo стaлo нeoтъeмлeмoй чaстью нaшeй жизни. Oднaкo спeциaлисты нe устaют пoвтoрять, чтo пoмимo рaзнooбрaзнoгo, бoгaтoгo витaминaми и микрoэлeмeнтaми питaния, нeoбxoдимo тaкжe память в ком живет, что не все полезные вещества одинаково в кайф усваиваются нашим организмом. Объединение этой самой причине, на правах бы хорошо вы приставки не- питались, не стоит исполнять. Ant. принимать себе в приеме тех неужто иных витаминных комплексов и БАДов.
В косметологии и дерматологии усиживать такое понятие как «квартет здоровья», в каковой входят:
ОМЕГА 3 – восстановление баланса кожного сала
витамин D (гормон) — блестяще выраженное противовоспалительное действие и эскарп сосудов
альфа-липоевая кислота — сверхмощный антиоксидант, предотвращение свободно-радикальных реакций, тип-топ зарекомендовала себя в лечение акне
поверка женских и мужских гормонов
Ни дать ни взять связаны гормоны и состояние кожи? В конечном итоге, напрямую: именно половые гормоны отвечают ради секрецию кожного сала. Следственно раз в год женщинам должно посещать врача гинеколога-эндокринолога, а мужчинам — андролога и обследоваться на уровень гормонов.
Без этого, не стоит да забывать, что существуют и некоторые люди витамины, которые оказывают свое спецвоздействие на кожу. Эти эликсир жизни можно найти не только-тол в продуктах питания и БАДах, так и в составе косметических средств.
Витами А (ретинол) отвечает следовать регенерацию клеток, способствует повышению эластичности кожи и грива. Входит в состав антивозрастной косметики и важно зарекомендовал себя в лечении угревой болезни.
Эликсир жизни группы В: наиболее ценными пользу кого кожи можно назвать витамин В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), Витамин В7 (Н, биотин), Витамин В9 (фолиевая кислота), Витамин В10 (Н1, парааминобензойная кислота). Эликсир жизни группы В защищают кожу ото дерматита, тусклости, шелушения и воспаления.
Витамин С является без- только мощным антиоксидантом, однако и принимает участие в синтезе коллагена.
Витамин Е — опять один антиоксидант, который способствует сохранению молодости, поддерживает растяжимость кожи.
Витамин F (линолевая кислота, буква−6) – защищает кожу и является надежной защитой с воспалительных процессов.
Витамин К (менахинон) — бедность этого витамина способствует появлению купероза.
Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин) отвечает следовать клеточное дыхание, его заслугой является здоровые тон лица и гладкая кожа.
