Нexвaткa в oргaнизмe витaминa B12 мoжeт привoдить к вoзникнoвeнию целого ряда заболеваний, в числе которых понижение, анемия и даже частичная убыток памяти.
Чисто сообщает Express, прямолинейный связи между развитием у человека деменции и дефицитом сего витамина нет, же многие пациенты с нехваткой сего элемента жаловались бери ухудшение работы мозга. В группу отметка можно отнести пожилых людей и вегетарианцев.
Ссылаясь для британских и американских специалистов, травник сообщает, что недостаток витамина B12, разве его не пломбировать, может вызвать серьезное и необратимое износ, особенно головного мозга и нервной системы. Сие также повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин В12 содержится в сыре, яйцах, рыбе, молоке, а в свою очередь мясе. Вегетарианцам специалисты рекомендуют преобразить внимание на некоторые люди виды растительного семя и другие продукты, обогащенные витамином.
