У людeй, кoтoрыe нaвeрстывaют упущeнный сoн в выxoдныe, рискованность сeрдeчныx зaбoлeвaний может находиться (в присуствии) на 20% вниз по сравнению с теми, кто именно этого не делает, выяснили ученые.
Результаты исследования, представленные для заседании Европейского общества кардиологов, были основаны возьми данных 90 903 взрослых пациентов, принимавших содействие в британском проекте Biobank, базе данных, которая охватывает медицинские записи и причина об образе жизни 500 000 единица в Великобритании, пишет The Guardian.
С них 19 816 соответствовали критериям недосыпания, и ради 14-летний обскурация наблюдения исследователи обнаружили, почему у людей, которые с хвостиком всего спали в выходные, объективная возможность развития сердечных заболеваний оказалась получи 19% ниже, нежели у тех, кто спал в выходные менее всего.
В ходе исследования почти депривацией сна подразумевался видение менее семи часов в кальпа.
Выяснилось также, чисто те, кто высыпается в выходные, получают ото 1,28 до 16,06 дополнительных часов, а тетечка, кто спит дешевле всего, теряют с 16,05 до 0,26 часов в выходные.
