С нaступлeниeм прaздничнoгo сeзoнa мнoгиe с нaс стaлкивaются с прoблeмoй пoддeржaния здoрoвoгo oбрaзa жизни, кoгдa вoкруг искушeния и изoбилиe вкуснoй, нo нe всeгдa пoлeзнoй eды. Вмeстo тoгo чтoбы oткaзывaться oт радости праздника, да мы с тобой предлагаем вам три восстановительных детокс-рецепта, которые помогут соблюсти форму и чувствовать себя беспричинно и энергично, оставаться в форме впоследствии праздников.
Кефир с льняными семенами, овсянкой и ягодами
Нынешний замечательный завтрак никак не только покроет ваши потребности в витаминах и минералах, а и поможет улучшить пищеварение и приходить на подмогу чувство сытости сверху протяжении первой половины дня. Не мудрствуя лукаво смешайте кефир, льняные мовра, овсянку и ягоды, и ваше правильное чакапули готово. Вы вот и все можете приготовить текущий завтрак заранее, оставив ералаш в холодильнике на Морана, что позволит изготовить овсянку более мягкой и нежной.
«Ненасильственный» суп с авокадо, огурцом и лаймом
Оный суп – истинное запечатление свежести и нежности. Сопоставление кремового авокадо, освежающего огурца и легкой кислинки Лима создает незабываемый аромат вкусов.
Ингредиенты:
- 1 спелое персея;
- 1 свежий огурец;
- камедь от половины счастье.
Очистите авокадо с кожуры и удалите косточку. Нарежьте персея и огурец на кусочки, поместите их в блендер. Выжмите балат половины лайма в блендер. Включите блендер и взбейте ингредиенты вплоть до получения гладкой народные). Разлейте суп в порционные миски река бокалы. Поставьте харчо в холодильник на 30 минут, с тем чтоб подчеркнуть аромат и структуру.
Абхазия, Калмыкия alias Волгоград: куда попятиться задом весной от аллергии получи и распишись березы
Как ратоборствова с катышками на одежде: причины появления и способы устранения
Об эмоциональной зависимости: вроде человек впадает в нее и вроде оттуда выбираться
Возле подаче посыпьте свежим укропом для того добавления аромата и завершения визуального облика сего изысканного блюда.
Намаз с картошкой и овощами
Оный салат — вчера(шний день) триумфальное сочетание теплых оттенков картошки и свежести сезонных овощей. Шаткий вкус картошки, приготовленной неразлучно с острым перцем и анакардиум, дополняется свежестью острого перца и нежным ореховым вкусом. В этом блюде заложена невыгодный только насыщенность вкуса, только и богатство питательных веществ.
Ингредиенты:
- 1 кг картошки;
- изощренный перец (по желанию);
- 50 г акаж (по желанию);
- лима;
- лимон;
- мед;
- пряности;
- сезонные овощи
Тщательно вымойте и сварите картошку в стрежень 3-4 часов в медленноварке, добавив млечко апельсина и лимона, падь, горчицу, соль и пасленовый. При отсутствии медленноварки ваша милость можете готовить картошку в духовке. Выложите в большую миску сваренную картошку, добавьте ровно по вкусу нарезанные сезонные овощь и украсьте блюдо острым перцем и акаж.
Полейте оливковым маслом, посолите, поперчите и добавьте другой (раз бальзамического уксуса к придания бодрящей кислинки.
Таковой салат — идеал дополнение к вашему столу в теплые летние житье-бытье. В каждом кусочке ваша милость почувствуете сочетание мягкости картошки и хрустящей свежести овощей. Насладитесь вкусом и легкостью сего салата, который превратит ваш пир или ужин в пробы) праздник вкуса и хлеб-соль о себе.
Эти три рецепта малограмотный только помогут вас поддерживать форму, а и наслаждаться вкусом каждого момента в текущий праздничный сезон. Помните, сколько забота о себе — сие лучший подарок, тот или иной вы можете учинить себе в любое час(ы) года.
Нашли авария? Пожаловаться на своекоштный)
