Дары помоны — oтличный выбoр для этиx цeлeй.
Бaнaны, aвoкaдo, пaпaйя, кoкoсoвaя вoдa — бритaнскиe спeциaлисты нaзвaли плоды, кoтoрыe oкaзaлись эффективными лекарствами через гипертонии. По словам экспертов, богатые микроэлементами сладкие фрукты способствуют снижению артериального давления, сообщает Летопись.инфо со ссылкой получи и распишись zdorovia.com.ua.
Как отмечают ученые, настоящим спасением чтобы гипертоников может стать регулярное утилизация кокосовой воды, богатой калием. В стакане напитка объемом 240 мл содержится 600 мг сего вещества. В отличие от соленых продуктов, которые вслед высокой концентрации натрия затрудняют создание воды из организма, провиант, насыщенные калием, восстанавливают водно-солевой сальдо. Кроме калия кокосы вот и все богаты марганцем, магнием и кальцием.
Полезным фруктом ради людей, страдающих повышенным давлением, являются бананы. В одном небольшом плоде содержится 422 мг калия. В список у гипертоников непременно должен присутствовать и авокадо. В нем много калия, а тоже жирный алкалоид авокадо.
Прибавить повышенное артериальное давление поможет и экзотическая дынное дерево. Также необходимо употреблять в пищу апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты.
Читайте вдобавок: Названы самые полезные (съестные) припасы для здоровья почек
К тому же того, страдающим гипертонией люди в белых халатах советуют есть больше ягод — малину, клубнику, смородину. В них находится бессчетно калия и антоцианов — компонентов флавоноидов, которые способствуют нормализации давления.