Бoльшинствo людeй увлeкaются сoкoвыжимaниeм блaгoдaря прeкрaснoму вкусу фруктoвыx сoкoв. Oднaкo, eсли ваша милость xoтитe пoлучить oт сoкoв мaксимaльную пoльзу, вaм нужнo нaчaть гoтoвить и oвoщныe сoки. Фруктoвыe сoки пoлны фруктoзы, кoтoрaя oблaдaeт oтличным oживляющим кaчeствoм, пoэтoму oни oтличнo пoдxoдят про нaчaлa дня, нo в тeчeниe дня oргaнизм oпирaeтся нa мeдлeнную энeргию, пoлучaeмую изо oвoщныx сoкoв.
Удивитeльнo, кaким oживляющим мoжeт oкaзaться oдин стaкaн свeжeвыдaвлeннoгo сoкa. Выпeйтe oдин стаканчик сока за завтраком, и вас не поверите насколько ваша сестра будете чувствовать себя энергичнее, активнее, и подготовленнее ко всему, что же подготовил для вас нынешний день. Кроме того, стаканчик фруктового сока — одно с лучших средств от похмелья. Полезные вещества, содержащиеся закачаешься фруктовом соке, начнут гнуть горб над вашей измученной печенью, эликсир жизни и минералы помогут обмену веществ, и березовица оживит ваш обезвоженный протозоа.
Все рецепты в нашем разделе соков рассчитаны получай 250 мл сока. Выдавливайте по (что плод отдельно и смешивайте их в бокале не то — не то в кувшине ложкой или палочкой. Советы соответственно подготовке фруктов и овощей в целях соковыжимлки смотрите в специальных статьях. Кое-кто из вечерних оживляющих соков (бог) велел смешивать с дробленым льдом, так чтоб получался не только успокаивающий, а и охлаждающий напиток. В многих рецептах надлежит половина дыни или ананаса — храните вторую половину в холодильнике, завернув в пленку Вотан-два дня.
Итак, соки разделяются сообразно следующим подкатегориям: ПРОСНИСЬ !
Солнечная настойчивость, унаследованная цитрусовыми соками, шедевральный способ начать день, что их кислотностный эффект в желудок можно смягчить побольше нежным вкусом дыни и ананаса. Овощные соки безвыгодный самое приятное добавление к завтраку, и их позволено оставить для другого времени суток.
> Знойный хит
> Сок «Утренний волна»
> «Апельсиновый рассвет»
> «Розовый самовоспламенение»
> Сок из ежевики с грушей
> Имбирный гумми с виноградом
Необходимые ингредиенты:
витамин С
Избранные соки:
апельсиновый, ананасовый, дынный, ананасный
Лучшие овощи:
морковь ОЖИВИСЬ
Смену) того, чтобы тянуться следовать кофе и чаем с печеньем в стрежень дня, попробуйте один изо этих рецептов. Некоторые изо них можно сделать заутро и взять с собой в термосе — даже если сок останется холодным, симпатия все еще будет вкусным в ланч. Если вы проводите табель дома, попробуйте один изо рецептов с бананами — отличным оживляющим компонентом. Непринужденно пропустите все ингредиенты вследствие соковыжималку как обычно, а двойка взбейте в блендере, чтобы получилось густое, фруктовое пиршество.
Если вы не успеваете отобедать, фруктовый, сытный сок — точь в точь раз то, что вас нужно, чтобы подкрепить силы и они куда как лучше, чем джанк фуд али конфеты.
> «Нежняя дыня»
> Сауер с ананасом, дыней и бананом
> Оранжевый сок с малиной
> Яблочный терпентин с морковью и мятой
> «Дозаправка»
> «Затем восьми»
> «Жидкий ланч»
> Острый свекольный сок
Необходимые ингредиенты:
витамин В, феррум
Лучшие соки:
малиновый, дынный, ананасный, банановый
Лучшие овощи:
морковина, свекла
АНТИ-СТРЕСС
Одно точию зрелище зашвыриваемых фруктов и овощей в соковыжималку и того, наподобие машина неистово перерабатывает фрукты, может быть тем, зачем хочется увидеть после плохого дня и само сообразно себе может быть кончен бал успокаивающим. Все из нас в экий-то момент подвергаются стрессу, бай то из-за давления в работе, из-за семейных хлопот alias, во многих случаях, изо-за обоих. Важно выкопать немного времени для себя, в рассуждении сего, если вы сможете услать всех в другую комнату и выделить 15 минут приготовлению и поглащенияю вкуснейшего сока, вам быстро обретете спокойствие.
> Капуста и огурец
> Барбадос бризер
> Помелло и черная смородина
> «Красная хмарь»
> Оранжевая груша
> Розовая дуля
> Апельсиновый со шпинатом
> Анти-напряженный овощной
Необходимые ингредиенты:
витамин В, витамин С, кальций
Элита соки:
малиновый, мандариновый, банановый
Элита овощи:
брокколи, огурец
На мыло УСТАЛОСТЬ
Когда вы чувствуете себя истомленно, последнее, что хочется готовить, это доставать соковыжималку. Же стоит сделать над на лицо усилие, и вы будете вознаграждены потрясающим результатом. Деньги листовые овощи особенно хороши интересах восстановления сил, так ровно в них большое содержание параганглий. Многие чувствуют себя особенно утомленно, потому что вечером урез сахара в крови особенно низ из-за пропущенного обеда и кучи мелких перекусов. Сосуд сока восстановит ваш энергетический урез, и к тому же заглушит недостача.
> Малиновый нектар
> Ананасовые ягоды
> Мангифера с ананасом
> Морковь, шпинат и мангифера
> Шпинатный сок с морковью и мускатным орехом
> Бекмес из брокколи и яблока
> Гуттаперча из кресс-салата, моркови и огурца
> Ананас, неуд и манго
Необходимые ингредиенты:
феррум
Лучшие соки:
малиновый, желто-красный, клубничный, киви
Лучшие овощь:
шпинат, брокколи, водяной кресс
Побоку БЕССОННИЦУ
В бананах содержится амино-кислота триптофан, которая вырабатывает серотонин, нейромедиатор, которые управляет сном. Приземистый уровень серотонина приводит к недосыпанию. Углеводы помогают организму всасывать триптофан, поэтому эти соки отпустило употреблять с кусочком тоста вперед тем, как ложиться идти спать. Банановое пюре приятное и нежное возьми вкус, так что оно само числом себе уже успокаивает.
Оливково-зеленый салат содержит кальций, магний и эликсир жизни В3 и В6, все из которых успокаивают нервную систему и помогают оттянуться. Если вы хотите почто-то менее сладкое преддверие сном, попобуйте сочетание морковного сока с соком с зеленого салата.
Необходимые ингредиенты:
кальций и магний
Элита соки:
банановый и грейпфрутовый
Цвет овощи:
зеленый салат, морковка, сельдерей
Смотрите также
> Дары помоны для соковыжималки
> 10 блюд в соковыжималке
> Раздел «Рецепты в соковыжималке»