Рaзмышляя река вeдя бeсeду o здoрoвoм oбрaзe жизни, нeльзя oбoйти стoрoнoй тaкую тeму, кaк зaнятиe спoртoм. Нe oбязaтeльнo этo дoлжeн оказываться прoфeссиoнaльный спoрт – для пoддeржaния тoнусa oргaнизмa пoдoйдeт дaжe нeбoльшoй и прoстoй кoмплeкс упрaжнeний. Нo, в любoм случae, o бeгe зaдумaeтся кaждый.
Eсть мнoгo мнений по части поводу бега. Ярые поклонники сего вида спорта активно отстаивают позицию безоговорочной пользы бега. Их оппоненты спорят без- менее жарко, доказывая, что-нибудь бег – весьма опасный и сопровождается различными травмами и хотя (бы) увечьями. Новичок, решивший предпринимать бегом всерьез и надолго, встает, в среднем сказать, на распутье двух дорог: с одной стороны видимо-нев советов начать бегать, с другой – интенсивно отговаривают этого не совершать.
Действительно, многие начинающие бегуны сталкиваются с травмами различной степени тяжести. В большинстве случаев травмы возникают изо-за неправильного отношения к бегу, пренебрежения некоторыми правилами и советами через более опытных бегунов. Же и эти опытные бегуны равно как не застрахованы от травм – стало быть, что бег и вправду место больше опасное, чем полезное?
Неделю обратно мне в руки попала замечательная дневник «Бегайте быстрее, дольше и не принимая во внимание травм», написанная Николаем Романовым. Я курить же начал ее пробегать (а читаю я книги всегда с самого введение и до конца, без рывков с начала на середину и с течением времени к окончанию) и вскоре понял, будто просто прочитать эту книгу безлюдный (=малолюдный) получится – с ней надо сидеть за работой.
В данной книге описывается манера бега, который позволяет бегунам его использующим гоняться более быстро, более на край света и не бояться травм по большому счету. Такой метод имеет свое заголовок: «Позный бег» и на лучший взгляд не содержит в себя чего-то уникального и вдобавок сложного. Но это единственно ведь на первый сторона! Когда начинаешь разбираться, рассматривая многочисленные фотографии упражнений в (видах овладения этим методом бега, ведь понимаешь, что перед тобой неизвестно что новое и достойное самого пристального внимания!
Круглым счетом уж получилось, что с не слыша под собой ног я особо не дружу с самого раннего детства. Отчего, чтобы услышать конструктивный отозвание об этой книге и уделить им с вами, моими уважаемыми читателями, я дал ценить книгу своему товарищу – в прошлом профессиональному бегуну и в настоящем практикующему хирургу. Вона его рецензия на оный труд:
«Приятно читать, поздно ли автор пишет о том, в нежели отлично разбирается. Эта повесть – как раз именно оный случай. Лично я слышал о Позном беге всего лишь мельком, никогда не видел упражнений, позволяющих его овладеть. Но теперь, благодаря этой книге, я имею замысел что это такое и, кабы бы я был моложе и здоровее, так обязательно этот метод освоил.
Эту книгу дозволяется смело советовать молодым спортсменам и по всем статьям людям, желающим начать ухлестывать. Освоив Позный метод бега, дозволяется избежать травм, которые подстерегают на деле каждого начинающего бегуна – а сие дорогого стоит! Даже безграмотный став призером на каком-нибудь чемпионате за бегу, а просто занимаясь исполнение) поддержания тонуса – избежание травм является крайне важным делом. Ведь сиречь вся польза бега кончай сводиться на нет – в нем прямо-таки не будет смысла…
Записки хорошая во всех отношениях. Подымай выше этой книги по Позному методу бега может бытовать только личный тренер».
Смотри такой отзыв получила букварь Николая Романова «Бегайте быстрее, длительнее и без травм» от медицинского работника и бывшего профессионального бегуна, спортивная продвижение которого закончилась как изредка из-за травмы.
Данную книгу ваша милость всегда сможете приобрести сверху сайте издательства Манн, Иванов и Фербер. Дневник доступна в двух форматах:
Купить книгу есть, перейдя вот по этой ссылке.
