Пo мнeнию спeциaлистoв унивeрситeтa Вaтeрлoo энeргeтичeскиe нaпитки oпaсны для здoрoвья в любыx кoличeствax, даже самых небольших.
В изыскании приняли участие 2 055 добровольцев в возрасте 12 до 24 лет. Ученым удалось установить, что больше половины участников сталкивались с побочными эффектами употребления энергетических напитков. При этом значительная часть испытуемых употребляла их даже меньше дозволенной нормы (1-2 энергетика в день).
Среди побочных эффектов учеными регистрировались:
- у 24,7% участников учащенное сердцебиение,
- у 24,1% добровольцев нарушения сна/бессонница,
- у 18,3% испытуемых головную боль,
- у 5,1% участников тошнота, рвота и/или расстройство желудка,
- 5% добровольцев обращались за медицинской помощью в связи с различными тревожными симптомами,
- у 3,6% испытуемых боли в груди,
- у 0,2% участников судорожные приступы.
В энергетических коктейлях, в зависимости от марки производителя и объема напитка, может содержаться от 80 до 160 мг кофеина. В то же время, по рекомендациям специалистов, суточная доза потребления кофеина для взрослого человека не должна превышать 300 мг кофеина, для детей — не больше 100 мг. При этом у 10-летнего потребителя после употребления 80 мг кофеина может случиться отравление, а у 12-летнего — серьезные побочные эффекты могут проявиться после употребления 100 мг.
Особенно опасен кофеин при значительных физических нагрузках и в сочетании с алкоголем, отмечают ученые.
