Высoкиe и тoчeныe скулы — мeчтa мнoгиx жeнщин, oднaкo нe кaждaя прeдстaвитeльницa прeкрaснoгo пoлa мoжeт пoxвaстaться утoнчeнными линиями. Нo ктo скaзaл, чтo автор нe мoжeм дoбиться крaсивыx скул самочки? Мы решили собрать самые эффективные, получи и распишись наш взгляд, упражнения, ради ваши скулы вызывали ревность у всего вашего окружения.
Жим #1
Открываем рот таким образом, с тем губы оказались за зубами. Мышцы щек присутствие этом максимально напряжены. Там двумя пальцами мы осторожно массируем с внешней стороны через уголков губ к вискам. Не возбраняется даже немного устать, таким (образом как мышцы в напряжении. Мало-: неграмотный давите на щеки и скулы непомерно сильно, чтобы не распялить кожу.
Упражнение #2
Повторяем исходную позицию с первого упражнения. Однако в нынешний раз пальцы размещаем кайфовый рту, как будто подпираем ланиты. Губы должны быть лещадь зубами. Давите внутренней обходным путем щек на пальцы, присутствие этом не сгибая самих пальцев. Следите, дай тебе носогубная складка не двигалась, в противном случае сие служит сигналом, что вам делаете упражнение неправильно. Тутти напряжение должно скапливаться в области скул.
Тренировка #3
Голову наклоняем вниз, подпираем скулы и ланиты внешней стороной ладони. Задерживаемся в таком положении, немного надавливая на всю ветвь щек и скул. Далее полегоньку волнообразными движениями поднимаемся всей ладонью за щеке к вискам. Должно расформироваться впечатление, что вы подталкиваете скулы на-гора. Не забывайте напрягать мышцы и отнюдь не сильно тянуть кожу.
Тренировка #4
Нам понадобится стул. Садимся сверху него и сжимаем зубы. Тянем закорки вниз, при этом держа мышцы шеи в напряжении — в качестве кого будто вы отталкиваете голову через плеч. Одновременно с тем, якобы вы тянете плечи внизу, прижимаем язык то к одной стороне ланиты (внутри), то к другой. Мышцы щек должны причинять сопротивление языку. Далее тиховодно возвращаемся в первоначальное положение.
Тренинг #5
Держим спину прямо. Неторопливо выдвигаем нижнюю челюсть в привилегия, потом влево, при этом поворачиваем голову к соответствующему плечу. По прошествии этого кладем шариковую ручку по-над верхней губой и пытаемся притиснуть ее к носу. Добравшись давно цели, держим ручку губой отчасти секунд. Повторяем упражнение три-пятерка раз. В конце вы должны учуять напряжение в области скул.
