Нoвoe исслeдoвaниe, прoвeдeннoe учeными с бoльницы Бригaмa и жeнскoй бoльницы, кoтoрaя являeтся одним с основателей системы здравоохранения американского штата Массачусетс, предполагает, фигли сон может проиграть ключевую роль.
Монография, в котором приняли содействие более 6600 героев, показало, что тетя, кто проводит с лишком времени при ярком освещении, спят паче регулярно, а более линейный сон оказался связан с уменьшением симптомов депрессии и снижением вероятности развития легкой возможно ли тяжелой депрессии.
Результаты опубликованы в JAMA Network Open.
В исследовании, которое проводилось по-под руководством первого автора Даниэль Уоллес, специалиста с отдела сна и циркадных расстройств, использовались показатели, собранные в период с 2011 до 2014 год в рамках Национального обследования состояния здоровья и питания.
Директива ученых изучала, связано ли (противо)действие яркого света (получай уровне, обычно эквивалентном воздействию дневного света) с симптомами депрессии, и иначе) будет то да, то объясняет ли эту соединение индекс регулярности сна (примета согласованности ежедневного монотипия сна). Яркий сияние и регулярность сна измерялись с через прибора, который носили возьми запястье.
«Автор этих строк обнаружили, что большее минувшее, проведенное при ярком освещении, мелочно связано с уменьшением симптомов депрессии, и что такое? регулярность сна до некоторой степени объясняла эту средство сообщения, — сказал Уоллес. — Больше высокий уровень витамина D равным образом оказался связан с большим воздействием яркого света и большей регулярностью сна, хотя не с симптомами депрессии».
