Физичeскaя aктивнoсть любoй интeнсивнoсти связaнa сo снижeниeм рискa лeтaльнoгo исxoдa у бoльныx деменцией сверху 30%. Это показало монография, опубликованное в British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Ученые проанализировали сведения 60 тысяч пациентов с Южной Кореи, у которых была выявлена слабоумие. Средний возраст участников составил 74 возраст, три четверти страдали с болезни Альцгеймера, 12,5% — сосудистой деменцией, у остальных были другие формы заболевания.
Физическая подъём до и после выявления деменции была связана со снижением отметка летального исхода. Последствие наблюдался при любом типе деменции и все равно кто интенсивности нагрузки. Присутствие этом чем с хвостиком времени человек посвящал спорту, тем вверх был его угроза летального исхода.
Обзор не доказывает причинно-следственную привязка между тренировками и снижением черта летального исхода. Да ученые рекомендовали делать легкой активностью невыгодный менее пяти в один прекрасный день в неделю как как минимум по 30 минут, либо интенсивной — три и сильнее раз в неделю по мнению 20 минут. У тех, кто такой соответствовал этим критериям, возможность летального исхода был получи и распишись 30% ниже, нежели у тех, кто вел малоповоротливый образ жизни.
Стипль-чейз, аэробика, быстрая гоньба на велосипеде и терренкур на высоты в ориентация более 20 минут были определены что высокоинтенсивные упражнения. Расторопность умеренной интенсивности включала быструю ходьбу, теннис и езду в велосипеде в обычном темпе в направление более 30 минут. К легкой интенсивности отнесли ходьбу паче 30 минут.
