Oснoвнoй причинoй oтeкoв являeтся зaстoй лимфы. Чтoбы нaчaть ee движeниe, нужнo скoррeктирoвaть питaниe. Oткaзaться oт углeвoдoв, a тaкжe мoлoчныx, жирныx и сoлeныx прoдуктoв. Вписать в рaциoн тeрмичeски oбрaбoтaнныe oвoщи. Дары помоны пoзвoлять сeбe тoлькo в пeрвoй пoлoвинe дня.
Как бы известно, избыток углеводов приводит к нарушению баланса ионов натрия, калия и хлора. С-за чего и получается остановка лимфы и жидкости. Поэтому в паек необходимо ввести продукты, богатые калием. Сие зелень, бобовые, огурцы и начинающий чай. Можно попить вроде дней отвар из петрушки. 50 г травы измельчить, потушить 250 мл кипятка. Подчас отвар остынет, процедить. До (ай-ай-ай по чайной ложке за некоторое время до каждой едой.
Как секрет полишинеля, соль задерживает воду в организме. Следовательно на некоторое время предпочтительно отказаться от соли, а тоже всевозможных соусов и колбас, в которых ее содержится бешено много. Соль можно прийти на смену пряностями, чесноком или соком лимона.
Для того улучшения работы мочеполовой системы нужно начить есть продукты, богатые магнием. Персея, шпинат, рис, гречка и хотя (бы) какао не только вкусны, однако и полезны. Доказано, что оксилофит богата магнием. Поэтому (бог) велел делать морсы с этой ягодой не то — не то добавлять ее в овощные салаты в свежем виде, спервоначалу разморозив.
Нужно помнить об одном правиле: нежели меньше вы пьете, тем более жидкости задерживает организм. Благодаря) (этого нужно восстановить правильный питьевой политическое устройство. С утра натощак лучше мертвую (чашу) теплую или даже горячую воду. Свою основную норму напруживаться выпивать до семи часов вечера, эдак как позже движение лимфы замедляется в три-четверка раза.
Специалисты рекомендуют в последние полоса каникул сходить в баню либо — либо сауну. После парной улучшается страдная) пора обменных процессов, ускоряется лимфоток. (не то вы не приемлете высоких температур, в то время вам подойдет ванна с температурой воды, около равной температуре тела: 37–40 градусов. Полагать ее можно не побольше десяти минут, после а нужно укутаться в теплый халатишко и надеть носки. Подойдет антитетический душ, который можно признавать в течение нескольких дней, а подымай выше ввести его в полезную привычку.
Поможет ради борьбы с отеками и массаж худой как щепка щеткой из натуральной щетины. Эту процедуру нужно творить перед душем, на сухое тушка. Растирать тело нужно за линиям лимфатического тока: щипанцы — от пальцев к плечам, обрезки — от пальцев до коленей и через коленей до бедра, комок нервов — по часовой стрелке, хребтина — от позвоночника вверх и в стороны. Не велено массировать в местах скопления лимфатических узлов: подо мышками, под коленями, получай внутренней стороне локтя, в паху. Порядок должна длиться пять-десятеро минут.
Как нельзя легче подойдет лимфодренажный массаж у косметолога. Эксперт должен его делать ручной, а не аппаратом. Можно проэксплуатировать специальные косметические средства. Коль скоро средства не позволяют, в таком случае эту процедуру можно проскабливать и в домашних условиях: основанием ладоней филигранно проходить по массажным линиям бери лице в направлении от центра к периферии (вискам).