Кaкиe прoдукты пoлeзны.
Нaучныe спeциaлисты с Кaнaды пришли к вывoду o тoм, чтo зaмeнa крaxмaлoсoдeржaщиx гaрнирoв чeчeвицeй с полной отдачей способствует снижению уровня глюкозы в менструация. Таким образом, утверждают эксперты, дозволено добиться 20-процентного снижения «засахаренности» месячные, передает Хроника.инфо со ссылкой получи и распишись 24apteka.com.ua.
Меняйте картофель и падди в своих тарелках на бобовые! С таким призывом обратились к людям с проблемой диабета и преддиабета сотрудники Департамента здравоохранения и науки о питании и Департамента сельского хозяйства и агропромышленности Канады Эллисон Дункан и Дэн Рамдат.
До их словам, употребление картофеля и риса современными людьми является жирно будет значительным для того, так чтоб такое питание можно было счислять здоровым. В половине случаев крахмалосодержащие гарниры должны фигурировать заменены на другие, ввиду в большом количестве они способствуют развитию толерантности к инсулину, с нежели связано повышенное содержание глюкозы в месячные. Все это является предпосылками к развитию метаболического синдрома, ожирения и диабета.
В качестве гарнира эксперты настойчиво рекомендуют предпочитать бобовые и в частности чечевицу. Сортообновление половины порции риса чечевицей позволяет ослабить уровень глюкозы в крови нате 20 процентов, замена картофеля – сверху 30, утверждают специалисты.
Читайте в свою очередь: Эти бюджетные продукты способны положить жизнь от гипертонии
«Бобовые могут снижать хронические заболевания, связанные с неправильным уровнем глюкозы», — подчеркнули ученые.