Рaциoн с низким сoдeржaниeм жирoв снижaeт урoвeнь тeстoстeрoнa у мужчин, чтo пoвышaeт рискованность рaзвития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера, (языко выяснили ученые Вустерского университета (Объединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии). Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology.
Исследователи провели правильный обзор научных работ с участием, в общей сложности, 206 смертный. Мужчины сначала придерживались диеты с высоким содержанием жиров (40%), а поэтому их перевели нате пищу с 20%-ным содержанием жира. Оказалось, подобно как уровень тестостерона снизился в среднем получи 10-15%. Особенно плохи в этом отношении были вегетарианские диеты, вызывающие убавка тестостерона до 26%.
Не секрет, что высокое трата мононенасыщенных жиров, содержащихся в оливковом масле, персея и орехах, может дополнить выработку тестостерона. Да и то полиненасыщенные жиры туманность-6, которые в большинстве случаев содержатся в растительных маслах, могут присутствие окислении вызвать порча клеток, вырабатывающих тестостерон.
Диетические рекомендации нормально сосредоточены на ограничении потребления жиров, а действующие видение Великобритании и США ограничивают перевод. Ant. накопление жиров до уровня не в такой степени 35% от общего количества калорий. Как ни говорите в настоящее время появляется шабаш больше исследований, показывающих пользу диет с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.
