…кoгдa вас в сoстoянии стрeссa
ТAРEЛКУ OВСЯНКИ
Гeркулeс нe тoлькo нaсыщaeт oргaнизм, eгo чaстo испoльзуют в нaрoднoй мeдицинe блaгoдaря eгo успoкaивaющeму, aнти-стрeссoвoму эффeкту. Oвсянкa тaкжe лeгкo пeрeвaривaeтся.
> Прекрасная овсянка
…эпизодически вы устали
МЮСЛИ С ФРУКТАМИ И ЙОГУРТОМ
Они придадут организму надлежащий толчок и энергию, которая долготно продлится. Готовится она момент и легко, что очень имеет п, когда вы устали.
> Мюсли свои
…когда вы занимаетесь спортом
Бутер С БАНАНОМ
Бананы предоставляют организму огромное цифра калия, необходимого для поднятия сил нергии и предотвращающего спазмы и судороги. Намажьте фрукт на кусок хлеба изо непросеянной муки — полезно и быстротечно.
> Сырники с бананами
…когда (нет работы
БУТЕРБРОД С ТУНЦОМ
Жирная живец, например, тунец, знаменита своими способностями исправлять работу мозга. Делайте и взад и вперёд) из хлеба из непросеянной терзания и зеленого салата для быстрой закуски. Скумбрия, лох, анчоусы и сардины также первоклассно подойдут, как и консервированная рыбчонка.
> Бутерброды с копченой рыбой (скумбрией)
…поздно ли вы заболеваете
КИВИ
Так чтоб побороть простуду, организму нужен витамин С, и в одном маленьком антинидия содержится в 2 раза больше витамина С, нежели в апельсине. Также киви богаты калием, кой пополняет запасы сил. Самый безыскусственный способ есть киви — да как вареное яйцо, отвечать. Ant. увеличивать верхушку и доставать мякоть чайной ложкой.
> Торт с антинидия
…когда вы измотаны
Неясно-ЗЕЛЕНЫЕ ЛИСТОВЫЕ ОВОЩИ
В таких овощах, во вкусе шинат и кресс-салат довольно железа, которое поможет, благо вы чувствуете себя по образу выжатый лимон. Просто перемешайте листья в заправке изо оливкового масла и лимонного сока к легкого салата.
> Кресс-портулак
…когда болит голова
Чаепитие ИЗ ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ С МЕДОМ
Перечная мята охладит голову, раствор напоит организм, а благодаря меду ступень сахара в крови не упадет неумеренно низко. Такой чай малограмотный только вкусен, но и освежает. Общедоступно заварите кипятком горсть свежей мяты и руки прочь на 10 минут. Подавайте с ложкой меда. Экой чай кроме того лечит недужливый живот и помогает дышать, поздно ли у вас насморк.
…смотрите вдобавок
> Еда под настроение и подина самочувствие