Прoизвoдитeли пищeвыx дoбaвoк в пoслeднee врeмя стaли всe чaщe рeклaмирoвaть цeлeбныe свoйствa изoфлaвoнoв сoи и крaснoгo клeвeрa. Считaeтся, чтo oни пoмoгaют около рaзличныx нeдугax и dpa.zt.ua
дaжe зaщищaют oт oстeoпoрoзa. Нo чтo нa сaмoм дeлe стoит зa ними и дeйствитeльнo ли oни тaк эффeктивны? В сeгoдняшнeй статье наш брат разберемся в этих вопросах.
Изофлавоны — в чем дело? это такое?
Изофлавоны (как и известные как изофлавоноиды) представляют на вывеску пищевые добавки. Сие особая группа молекул, называемая фитосоединениями, которые содержатся в бобовых и в травах, таких что красный клевер. Изофлавоны являются фитоэстрогенами, вследствие чего что их архитектура аналогична женскому гормону эстрогену. Их в свою очередь считают антиоксидантами, потому что они уменьшают протори, причиняемый свободными радикалами.
Выигрыш для здоровья
Соевые деньжонки имеют самое высокое ремонт изофлавонов среди продуктов питания. Такие травы, во вкусе красный клевер и люцерна, в свою очередь богаты данными соединениями. Изофлавоны сои — генистеин, даидзеин и глицетеин, а розовый клевер содержит формононетин, биоханин А, даидзеин и генистеин.
Имеет важное значение отметить, что метод добавок — сие не то а самое, что растрачивание продуктов (например, тофу, темпе, соевого сперма или других соевых продуктов) в качестве источника изофлавонов. Они могут равно как приносить пользу к здоровья, так и управлять к побочным эффектам.
Я беспомощен передо этой жизнью: вследствие чего возникает такое ощущеньице и как избавиться
В качестве кого ускорить синтез коллагена с через еды: лучшие провиант
Лето — периоды распродаж и акций. Собираемся к школе незаметно
Изофлавоны и менопауза
Эстрогены — сие гормоны, которые контролируют половое и репродуктивное воспитание, особенно у женщин. Изофлавоны обладают способностью увязываться с рецепторами эстрогена. Поздно ли показатели гормонов колеблются, изофлавоны могут иметь влияние на организм скажем же, как эстроген.
Многочисленные исследования показали, а прием добавок, содержащих изофлавоны, помогает сокращать симптомы, характерные исполнение) менопаузы. Происходит сбавка утомляемости и раздражительности, а равным образом приливов. Однако вперед стоит проконсультироваться с врачом.
Некоторые люди области применения изофлавонов
Вона некоторые другие области применения изофлавонов:
- Будто, что красный десмодиум полезен при проблемах с сердцем, потому как он повышает поверхность хорошего холестерина, называемого ЛПВП.
- Утилизация соевых белков либо — либо ферментированных соевых продуктов нормализует цифры сахара в крови возле диабете.
- Соевое детское провиант может сократить медленность диареи.
- Употребление сои может капелька снизить кровяное натиск.
- Изофлавоны могут облегчить симптомы СРК, такие как бы боли в животе.
- В любви и согласии нескольким исследованиям, соевый протеин может увеличить густота костей.
Какие продовольствие содержат изофлавоны
Соя и червленый клевер являются одними с важнейших источников изофлавонов. А они также содержатся в других продуктах:
Обновите одежду модным принтом народность-дай: мастер-виртуозность без кипячения
Нажмите получи каждую котлету пальцем: делать за скольких сделать идеальные бургеры в гриле
Все в растерянности. (языко петля Венеры повлияет получай знаки зодиака
- горох;
- фасоль;
- фисташки;
- китайский) орех.
В каких случаях изофлавоны неэффективны
Действительность изофлавонов не доказана рядом многих проблемах со здоровьем:
- болесть Альцгеймера;
- астма;
- сердечные приступы;
- колики у младенцев;
- желудок Крона;
- гепатит С;
- расширение простаты;
- ревматоидный артрит;
- заболевания почек.
Побочные образ действий изофлавонов
Большинство побочных эффектов изофлавонов связаны с длительным применением. Ученые обнаружили соединение между длительным употреблением соевых продуктов и болезнью Кавасаки. Прочие исследования показывают, чисто использование заменителей сои у младенцев может оказать влияние на дальнейшее половое рост. При приеме в мысль короткого периода времени (вплоть до 6 месяцев) соевая лигатура считается безвредной.
Частые побочные эффекты:
- фурункул желудочно-кишечного тракта (гастроэнтерит);
- запор, метеоризм и блевотина;
- аллергические реакции (папула, зуд и, в тяжелых случаях, ортопноэ);
- потеря аппетита.
Противопоказания
Да и только достаточной информации, подтверждающей безопасное эксплуатация соевых продуктов вот время беременности и грудного вскармливания, особенно в высоких дозах. Многие исследования связывают детское харчи на основе сои с задержкой развития у маленьких детей. Дети не следует пускать в дело большое количество таких продуктов в характер длительного времени.
Астматики и (человеческое, страдающие сенной лихорадкой, подвергаются сильнее высокому риску возникновения аллергической реакции.
Дети с муковисцидозом следует отказываться приема изофлавоноидов, ввиду они могут стеснять переработке белков.
Изофлавоноиды могут усугубить гипотиреоз (недостаточную всплеск щитовидной железы). Людям, страдающим с камней в почках неужто слабости почек, безграмотный следует принимать изофлавоны. Они способствуют образованию оксалатов и могут толкать(ся) токсичными для данной категории.
Возмещение заключения
Изофлавоны считаются новым чудодейственным средством. Ведь при правильной дозировке они могут облегчить другие недуги. Однако побочные эффекты, которые может кого чем господь наделил добрейшим краткосрочная терапия изофлавонами, вторично детально не изучены. Того их следует включать только после консультации с врачом. Без- только из-ради побочных эффектов и дозировки, только и из-за многочисленных противопоказаний.
Аллергикам, астматикам и диабетикам отличается как небо от земли подобрать другую терапию. Хотя (бы) у здоровых людей пользование изофлавонами следует препроводить только в течение короткого времени.
Нашли перебои? Пожаловаться на иждивение
