Прaвильнe xaрчувaння здaтнe пoкрaщити сaмoпoчуття тa збeрeгти молодість на довгі роки. Фітотерапевт та дієтолог Борис Скачко розповів, що найкориснішими для цього будуть грецькі горіхи, морква, болгарський перець, гарбуз, чорна смородина, чай, кава та натуральний алкоголь.
Про це пише “НАРОДНА ПРАВДА” з посиланням на “Факти.ICTV“.
Чорна смородина багата вітамінами С і Р. Морква корисна бета-каротином, з якого утворюється вітамін А. Грецькі горіхи містять вітаміни А та Е, що діють як антиоксиданти. Перець складається з вітамінів С, Р і Е, антиоксидантів та бета-каротинів. Гарбуз корисний вітаміном А та клітковиною. Чай і кава активізують роботу мозку, тонізують організм та продовжують життя за умови, що щоденна доза напоїв становитиме не більше 1-2 чашок кави чи чаю.
Як раніше зазначала “НАРОДНА ПРАВДА”, життя наповнене стресами та емоційними потрясіннями. Однак боротися з ними можна навіть завдяки правильному харчуванн
