Приeм БAДoв для того мнoгиx стaл рутинoй — человек пьют aминoкислoты, витaмины и прoчиe искусствeнныe дoбaвки, дaжe нe зaдумывaясь, нужны ли oни им и дoкaзaнa ли иx эффeктивнoсть примeнитeльнo к oргaнизму. Oсoбeннo пoпулярным в прoшлoм гoду стaл кoллaгeн — производители приписывали ему волшебные свойства регенерации кожи, заживления больных суставов и укрепления щетина. Как оказалось, все проведенные до тех пор опыты были коммерческими. WomanHit.ru решил разобраться в этом вопросе и вооружить точку.
Избавление от боли в суставах
Опубликованное в январе 2020 совместное усвоение ученых Бонгерса, Хаафа, Катуара «Effectiveness of collagen supplementation on pain scores in healthy individuals with self-reported knee pain» доказало, что-то прием биодобавки бесполезен во (избежание избавления от боли в суставах. В поток 12 недель группа испытуемых принимала коллаген либо — либо плацебо — о выборе участники эксперимента малограмотный знали. В результате обе группы отметили из одного теста положительные изменения, но согласно результатам теста маркеры восстановления поврежденных суставов далеко не были изменены. Ученые подвели совокупность, что искусственный коллаген маловыгодный оказывает заметное влияние получай организм.
Обновление кожных клеток
Масштабные исследования по части подтверждению или опровержению эффективности приема коллагена ещё раз не завершены. Однако согласно ресурсам медицинского портала PubMed дозволяется сделать вывод о том, имеет ли дух принимать добавку в профилактических целях. Таково исследователь Choi FD в 2019 году опубликовал статью «Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications». Что заявляет автор, он проанализировал 11 исследований, проведенных нате 805 испытуемых. В основном, авторы использовали коллаген к лечения пролежней, замедления старения кожи и уменьшения видимости целлюлита. Наибольшую действенность показал трипептид коллагена, некоторый действительно улучшил эластичность кожи и увлажнил ее. Гидролизат и дипептид коллагена показали меньшую оперативность. Ant. неэффективность. Однако косметологи настаивают получай том, что лучше являть процедуры, усиливающие скорость выработки организмом собственного коллагена.
Коллаген в косметике
Безграмотный менее популярны сейчас увлажняющие кремы и гели с добавлением коллагена. Насчет такой уходовой косметики годится. Ant. нельзя сделать однозначный вывод — пользы безграмотный будет. Вся косметика, как один человек закону, должна действовать не более чем в пределах верхних слоев кожи и никак не проникать в кровь. Это как видим, что максимальный эффект, которого позволено ждать — влагозапирание на поверхности кожи и мероприятие активных веществ под воздухопроницаемой пленкой, только не выравнивание ее рельефа.
А в какие мифы предварительно сих пор верите ваша сестра? Пишите в комментариях, какие опять вопросы осветить в наших материалах.